Generazione Bio | Monica Vadi
  • Chi sono
  • Esogetica
    • Cromopuntura
    • Diagnosi energetica
  • Meditazioni
  • Corsi
  • Libri
  • Podcast
  • Blog
  • Contatti
BlogNotizie

Medicina tradizionale cinese: lo yin e lo yang del sonno

di Generazione Bio 2 Maggio 2015
di Generazione Bio 2 Maggio 2015
0FacebookTwitterWhatsappTelegramEmail

yin-yang-sleepSonno e veglia sono una coppia Yin e Yang. Proprio come notte e giorno, su e giù, stasi e movimento, veglia e sonno sono complementari uno all’altro, dipendono uno dall’altro e sono correlati uno all’altro. La dualità di notte e giorno, del resto, riflette la dualità di Yin e Yang.

Yin e Yang sono due forze opposte che si fondono e fluiscono uno con l’altro sulla superficie del mondo tangibile. Yin e Yang, in ultima analisi, rappresentano la nascita di tutto ciò che esiste nel mondo che conosciamo, compresi gli esseri umani. La Medicina Cinese cerca di portare equilibrio e armonia tra Yin e Yang, allo scopo di portare equilibrio anche nella nostra triade corpo-mente-spirito.

Yin e Yang

Lo Yin è associato alla notte, al silenzio, all’interiorità, al sonno. Lo Yang è associato al giorno, al movimento, all’esteriorità, al rumore e alla veglia. Quando Yin e Yang sono in armonia, lo sono anche il nostro sonno e la nostra veglia. Lo stesso capita quando queste due forze non sono in equilibrio.

A seconda della persona e delle circostanze, si può avere difficoltà ad addormentarsi e dormire (eccesso di Yang), oppure difficoltà a svegliarsi e rimanere svegli (eccesso di Yin).

Come bilanciare yin e yang

L’equilibrio è un processo continuo che cambia in base alle circostanze. Non c’è un momento perfetto di equilibrio che possiamo riproporci di raggiungere e mantenere tale. La chiave è essere consapevoli di noi stessi e fare delle piccole modifiche lungo la strada per sostenere l’armonia e il flusso di Yin e Yang.

Per chi ha problemi di insonnia

Chi si riconosce dovrebbe sapere che probabilmente enfatizza lo Yang e ignora lo Yin. Cosa significa?

  • Si fanno attività fisiche e mentali che preferiscono il movimento alla stasi
  • Quando il corpo richiede una pausa, anziché riposare si prende un caffè
  • Quando al semaforo si può prendere un respiro rilassante si controlla lo smartphone
  • Si mangia guardando la tv, si tiene d’occhio la posta elettronica e si controlla l’agenda
  • Quando è ora di andare a letto, si perde tempo con tablet e telefonino.

Tutte quelle elencate sono attività Yang. Queste tengono la mente attiva e concentrata su qualcosa che avviene all’esterno. Quando è il momento di guardarsi dentro e sprofondare nello Yin, le cose non vanno come dovrebbero, perché il contrasto è eccessivo.

Portando intenzionalmente l’attenzione verso l’interno, verso la calma, un passo per volta, permette di concentrarsi sullo Yin. A quel punto, riusciamo a riportare equilibrio con lo Yang. Con il tempo, quando le due forze opposte torneranno in armonia, anche la facilità di addormentarsi e dormire un sonno riposante si affaccerà nella nostra vita.

ISCRIVITI AL NOSTRO CANALE UFFICIALE SU TELEGRAM PER RICEVERE E LEGGERE RAPIDAMENTE TUTTI I NUOVI ARTICOLI

Articolo a cura di ©generazionebio.com. E’ possibile riproporlo non a scopi commerciali e integralmente solo citando la fonte e con un link cliccabile che punti all’articolo originale.

Acquista Online su SorgenteNatura.it


insonniayangyin
0 FacebookTwitterWhatsappTelegramEmail
Generazione Bio
Generazione Bio

Generazione Bio è uno spazio web dedicato alla salute e al benessere naturale. Ci occupiamo di Cromopuntura, Musicoterapia, Naturopatia, Tecniche Energetiche, Alimentazione Naturale, ed Evoluzione Personale.

Post precedente
Cromopuntura Esogetica: ecco perché funziona davvero
Post successivo
AYAHUASCA: UNO STRUMENTO PER L’ILLUMINAZIONE

Potrebbero interessarti anche

La reincarnazione dell’anima secondo la tradizione ebraica

5 Luglio 2022

Impara a lasciare andare chi non vibra più in sintonia con te

4 Luglio 2022

Come affrontare la rottura di una relazione di coppia senza rimanere intrappolati...

30 Giugno 2022

Da dove nasce e come si supera lo spirito di offesa

29 Giugno 2022

Alcuni consigli della tradizione popolare per far fluire quotidianamente energia positiva

27 Giugno 2022

Storie di ordinaria follia e di relazioni interpersonali difficili in un’epoca caotica

24 Giugno 2022

Credere di poter guidare qualcuno o di essere guidati dall’esterno è puro...

23 Giugno 2022

Il dono della pazienza è una qualità capace di far accadere miracoli

22 Giugno 2022

Difendersi dal caldo estivo stimolando i punti riflessi dell’ipotalamo sulla fronte

21 Giugno 2022

Come profumare gli ambienti di casa con deodoranti naturali fai da te

20 Giugno 2022

Chi sono

Chi sono

Monica Vadi

Esperta in Cromopuntura secondo Peter Mandel
Specializzata in lettura e analisi ETD
Health Coach

Ultimi articoli

  • La reincarnazione dell’anima secondo la tradizione ebraica

    5 Luglio 2022
  • Impara a lasciare andare chi non vibra più in sintonia con te

    4 Luglio 2022
  • Come affrontare la rottura di una relazione di coppia senza rimanere intrappolati nel dolore

    30 Giugno 2022
  • Da dove nasce e come si supera lo spirito di offesa

    29 Giugno 2022
  • Alcuni consigli della tradizione popolare per far fluire quotidianamente energia positiva

    27 Giugno 2022
vai al sito macrolibrarsi
Acquista Online su IlGiardinodeiLibri.it
Copyrighted.com Registered & Protected 
SASA-KADX-DGTA-UDZH
Privacy Policy
Cookie Policy
NOTE LEGALI
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Whatsapp
  • Telegram

@2022 - Tutti i diritti riservati. Generazione Bio di Vadi Monica - P.Iva 02430050035

Generazione Bio | Monica Vadi
  • Chi sono
  • Esogetica
    • Cromopuntura
    • Diagnosi energetica
  • Meditazioni
  • Corsi
  • Libri
  • Podcast
  • Blog
  • Contatti

Shopping Cart

Close

Nessun prodotto nel carrello.

Close