Chi soffre di disturbi del sonno dovrebbe provare questa ricetta speciale che aiuterà ad addormentarsi più facilmente, dimenticando così il rischio di ricorrere ai farmaci. Un buona notte riposante è …
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Chi fa fatica ad addormentarsi o a riposare per diverse ore consecutive, dovrebbe ricorrere ad una tisana sedativa alle erbe, per facilitare la rigenerazione notturna. Sono molte le erbe che …
La giornata di lavoro è finita, i bambini sono a letto, la casa è in ordine, ma, pur essendo sfiniti, non riusciamo a rinunciare al divano, al telecomando e al …
C’è chi pensa che dormire nudi sia un tabù o una stranezza. Forse, semplicemente non ha mai provato gli effetti positivi che questa pratica apporta al nostro organismo. Ecco alcune …
Un numero sempre crescente di prove, scientifiche e storiche, suggerisce che il ciclo di otto ore di sonno potrebbe non essere una soluzione naturale per l’uomo. Un esperimento condotto nel …
Recenti sondaggi della National Sleep Foundation mostrano che la maggior parte degli americani dormono in media meno di 7 ore nei giorni feriali e 7 ore e mezzo il fine …
Ci sono molti individui che russano così forte e senza sosta nel sonno da spingere i loro partner a dormire in camere separate. Non solo, ci sono molte coppie che …
Uno studio condotto dalla Columbia University fa a pensare che la carenza di sonno possa portare una persona a consumare 300 calorie al giorno in più del normale, cosa che …
E’ già noto che dormire bene la notte è essenziale per la salute in generale, ma uno studio effettuato di recente suggerisce un altro vantaggio importante: il sonno migliora la …