Chi soffre di disturbi del sonno dovrebbe provare questa ricetta speciale che aiuterà ad addormentarsi più facilmente, dimenticando così il rischio di ricorrere ai farmaci. Un buona notte riposante è…
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Chi fa fatica ad addormentarsi o a riposare per diverse ore consecutive, dovrebbe ricorrere ad una tisana sedativa alle erbe, per facilitare la rigenerazione notturna. Sono molte le erbe che…
La giornata di lavoro è finita, i bambini sono a letto, la casa è in ordine, ma, pur essendo sfiniti, non riusciamo a rinunciare al divano, al telecomando e al…
C’è chi pensa che dormire nudi sia un tabù o una stranezza. Forse, semplicemente non ha mai provato gli effetti positivi che questa pratica apporta al nostro organismo. Ecco alcune…
Un numero sempre crescente di prove, scientifiche e storiche, suggerisce che il ciclo di otto ore di sonno potrebbe non essere una soluzione naturale per l’uomo. Un esperimento condotto nel…
Recenti sondaggi della National Sleep Foundation mostrano che la maggior parte degli americani dormono in media meno di 7 ore nei giorni feriali e 7 ore e mezzo il fine…
Ci sono molti individui che russano così forte e senza sosta nel sonno da spingere i loro partner a dormire in camere separate. Non solo, ci sono molte coppie che…
Uno studio condotto dalla Columbia University fa a pensare che la carenza di sonno possa portare una persona a consumare 300 calorie al giorno in più del normale, cosa che…
E’ già noto che dormire bene la notte è essenziale per la salute in generale, ma uno studio effettuato di recente suggerisce un altro vantaggio importante: il sonno migliora la…
I risultati preliminari di uno studio clinico sui dispositivi Silent Nights sono molto promettenti. Lo studio ha preso in esame la qualità e la durata del sonno, nonché la sonnolenza…