benessere

La musica rappresenta senza dubbio una delle più grandi creazioni dell’uomo: tocca la sua anima e lo aiuta a manifestare in modo unico i suoi desideri e sentimenti inespressi. Grazie…

Forse la zavorra più pesante che nella vita ci ritroviamo a portare avanti è legata agli avvenimenti del nostro passato. Facciamo fatica a perdonare, a dimenticare, a voltare pagina. Il…

Abbiamo già affrontato l’argomento “cibi fermentati” e illustrato i loro benefici sulla salute. Per iniziare ad introdurli nella nostra dieta, proviamo ad autoprodurre un’ottima bevanda Kefir. Cosa serve: un vaso…

I cibi fermentati sono quegli alimenti che passano attraverso un processo di fermentazione, dove i batteri naturali nutrono gli zuccheri e gli amidi presenti nell’alimento, producendo acido lattico. Questo processo…

Quando si cambia tipo di alimentazione, fare una pianificazione dei pasti è fondamentale. Questo perché spesso si tende a non attenersi alle regole di un’alimentazione sana con la convinzione che…

Quando si intraprende un percorso per ritrovare il proprio equilibrio e uno stato di benessere, basato su un cambiamento dello stile di vita in chiave più sana, è certamente utile…

Si potrebbe cominciare dicendo cosa non è uno stile di vita sano. Per sposare totalmente uno stile di vita all’insegna della salute e del benessere, non ci si può limitare…

Quando ci sentiamo amati profondamente e con intensità (e quando a nostra volta amiamo noi stessi e gli altri profondamente e con intensità), la salute migliora. Oggi servirà a ricordarci…

Il Fuoco ha la capacità di trasformare ogni cosa e non è un caso se, proprio per questo, si collega allo Spirito. Durante la Settimana del Fuoco avvengono rotture significative,…

Amplifica ogni emozione che emerge. Quando lo fai, succede una cosa notevole. Non appena scegli di provare un’emozione negativa invece di subirla, essa diventa meno preoccupante. Uno dei modi più…