benessere

La musica rappresenta senza dubbio una delle più grandi creazioni dell’uomo: tocca la sua anima e lo aiuta a manifestare in modo unico i suoi desideri e sentimenti inespressi. Grazie …

Forse la zavorra più pesante che nella vita ci ritroviamo a portare avanti è legata agli avvenimenti del nostro passato. Facciamo fatica a perdonare, a dimenticare, a voltare pagina. Il …

Abbiamo già affrontato l’argomento “cibi fermentati” e illustrato i loro benefici sulla salute. Per iniziare ad introdurli nella nostra dieta, proviamo ad autoprodurre un’ottima bevanda Kefir. Cosa serve: un vaso …

I cibi fermentati sono quegli alimenti che passano attraverso un processo di fermentazione, dove i batteri naturali nutrono gli zuccheri e gli amidi presenti nell’alimento, producendo acido lattico. Questo processo …

Quando si cambia tipo di alimentazione, fare una pianificazione dei pasti è fondamentale. Questo perché spesso si tende a non attenersi alle regole di un’alimentazione sana con la convinzione che …

Quando si intraprende un percorso per ritrovare il proprio equilibrio e uno stato di benessere, basato su un cambiamento dello stile di vita in chiave più sana, è certamente utile …

Si potrebbe cominciare dicendo cosa non è uno stile di vita sano. Per sposare totalmente uno stile di vita all’insegna della salute e del benessere, non ci si può limitare …

Quando ci sentiamo amati profondamente e con intensità (e quando a nostra volta amiamo noi stessi e gli altri profondamente e con intensità), la salute migliora. Oggi servirà a ricordarci …

Il Fuoco ha la capacità di trasformare ogni cosa e non è un caso se, proprio per questo, si collega allo Spirito. Durante la Settimana del Fuoco avvengono rotture significative, …

Amplifica ogni emozione che emerge. Quando lo fai, succede una cosa notevole. Non appena scegli di provare un’emozione negativa invece di subirla, essa diventa meno preoccupante. Uno dei modi più …