Si parla sempre piรน spesso di come i pensieri influenzano la salute dell’organismo.
Di questi tempi, i momenti in cui la maggior parte delle persone non ha pensieri dannosi per il corpo sono davvero pochi. L’influenza dell’ambiente esterno รจ sicuramente un fattore determinante.
Spesso ci si fa prendere la mano dallo stress, dalle tensioni, dall’ansia, talvolta dalla disperazione e i sentimenti negativi prendono il sopravvento. Pochi si accorgono di quanto questo influenzi la qualitร della vita, degradandola.
Le evidenze che confermano quanto siano connessi la mente e il corpo sono sempre piรน imponenti. Pensieri ed emozioni sono determinanti per la produzione di alcune sostanze che concorrono alla nostra salute fisica ed emotiva.
Tra tutte, la serotonina e la dopamina sono due sostanze che il nostro cervello rilascia quando siamo felici o euforici. Altre sostanze vengono prodotte quando proviamo emozioni negative e queste possono a loro volta causare dolore e altri disturbi.
Il nostro cervello รจ in grado di immagazzinare informazioni decisive per il nostro comportamento e la relazione con il corpo. Vari esperti sono concordi nel ritenere che ognuno di noi ha la possibilitร di definire il bene e il male di ogni situazione e la responsabilitร di dare una connotazione negativa o positiva ai momenti che viviamo ogni giorno.
La nostra emotivitร puรฒ causare dei disagi fisici che ci indicano che stiamo attraversando un momento difficile e che le emozioni e i pensieri negativi ci hanno sopraffatto.
Se abbiamo dolore ai fianchi รจ probabile che non sappiamo bene che direzione prendere nella vita, o che la conosciamo ma non abbiamo il coraggio di farlo; un dolore alle ginocchia puรฒ indicare paura; un malessere lombare puรฒ avere diverse connotazioni, tra cui uno stress finanziario.
Quando stiamo attraversando un momento in cui l’emozione predominante รจ la rabbia, nel nostro corpo aumentano i livelli di adrenalina, che amplifica questa sensazione.
I sentimenti legati alla tristezza influenzano moltissimo la nostra energia e la motivazione utile ad affrontare il quotidiano. La tristezza puรฒ stimolare l’affaticamento o un calo di energia improvviso.
Come arginare i danni delle emozioni e dei pensieri negativi?
La vita ci pone di fronte a delle sfide e, cosรฌ come abbiamo l’opportunitร di vivere momenti di profonda felicitร , puรฒ anche capitare di attraversare dei momenti difficile, dove la nosta forza e la nostra capacitร di controllo sono messe a dura prova.
Per far fronte ai pensieri negativi e a quelle emozioni che possono invadere il nostro sistema, รจ importante imparare non a sopprimerli, ma ad attraversarli, avendo perรฒ cura di avere un pensiero positivo per ogni esperienza, anche quando sembra insormontabile.
Ogni giorno, al nostro risveglio, รจ importante imparare a programmare la mente e il corpo ad affrontare qualunque sfida, cosรฌ da creare per noi stessi le giuste opportunitร per stare bene. Sappiamo quanto la mente sia potente e possa portarci a muoverci con sicurezza. Detto ciรฒ, รจ importante partire da un approccio positivo, cercando anche di vedere il lato dolce di ogni esperienza.
Ogni volta che pensieri ed emozioni negative tentano di prendere il sopravvento, รจ importante fermarsi per qualche minuto e riflettere se davvero valga la pena sprecare l’energia cosรฌ. Spesso questo semplice esercizio รจ trasformativo e porta a cercare le soluzioni migliori per districarsi da una situazione dolorosa o spiacevole.
E’ provato dalla ricerca scientifica che un approccio positivo stimola il rilascio degli ormoni responsabili delle nostre difese immunitarie, che puรฒ essere invece indebolito dalla negativitร .
La scelta รจ sempre e solo nostra.
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Articolo di generazionebio.com
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