Come fa un taglio sul ginocchio a guarire senza prestarvi la minima attenzione? Cosa succede mentre dormiamo che ci permette di svegliarci la mattina e sentirci meglio?
Tutti noi siamo dotati di un meccanismo di autoguarigione. E’ proprio questo a compiere la “magia” che ripara la nostra pelle, risolve le infezioni e ci fa tornare sani e con quella sensazione di sentirci bene.
La funzione di autoguarigione viene purtroppo spesso sottovalutata e ignorata. Eppure, se impariamo ad esserne consapevoli, saremo maggiormente in grado di guarire e di accelerare il ritorno allo stato di salute. Ecco come fare.
- Per prima cosa occorre stiracchiarsi un po’. Un po’ di movimento e di stretching dolce aiuta ad equilibrare i pensieri e impedisce di agitarsi.
- Poi si cerca un luogo confortevole, dove sdraiarsi o sedersi comodamente. Può essere il pavimento o un divano, l’importante è che la parola chiave sia confortevole.
- Chiudere dolcemente gli occhi e concentrare l’attenzione sulla respirazione. Appena questa si allontana, riportarla verso il nostro respiro.
- Una volta che la mente si è davvero focalizzata sul respiro, amplificare la consapevolezza di questo a ogni parte del corpo. E’ qualcosa di difficile da spiegare, ma con un po’ di pratica si riesce a percepire come l’attenzione possa soffermarsi su differenti aree del corpo: petto, pancia, gambe, piedi, ecc. Poi si diventa sempre più precisi, concentrandosi su ossa, sangue, organi e muscoli. Vagabondare con la concentrazione attraverso le proprie cellule, sentendone il respiro, può essere un’esperienza avventurosa. Spesso si arriva a sentire come dietro a queste aree apparentemente separate vi sia in realtà una forza coesiva.
- Questa energia coesiva fa proprio parte del meccanismo di autoguarigione. A volte quando si è davvero molto tranquilli, fermi e concentrati, si può portare questa energia in particolari aree, ai fini della guarigione. Non è una soluzione rapida, non si hanno guarigioni miracolose e immediate. Però si ottiene sollievo dalla tensione muscolare, dagli spasmi, dal dolore e dall’angoscia mentale ed emotiva.
Questo metodo non rappresenta una garanzia, ma in alcune situazioni è l’unica opzione disponibile ed è a buon mercato. Osservato con regolarità è in grado di dare ottimi risultati. Perciò perché non provare?
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Articolo di generazionebio.com
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