Generazione Bio | Monica Vadi
  • Chi sono
  • Esogetica
    • Cromopuntura
    • Diagnosi energetica
  • Meditazioni
  • Corsi
  • Libri
  • Podcast
  • Blog
  • Contatti
Notizie

2 esercizi rapidi ed efficaci per alleviare la tensione sui muscoli cervicali

di Monica Vadi 9 Dicembre 2019
di Monica Vadi 9 Dicembre 2019
0FacebookTwitterWhatsappTelegramEmail
877

La tensione ai muscoli del collo è un problema piuttosto diffuso che, in moltissimi casi, diventa cronico e può comportare una serie di complicazioni per la salute.

I sintomi associati sono quasi sempre crampi alla schiena, dolore al collo, emicrania frequente, mal di testa e, spesso, anche disturbi legati alla vista.

In tutto questo riveste una grandissima importanza il collo, che si può immaginare come un ponte tra il corpo e la mente. Per questo un problema a questo livello può indicare una resistenza a digerire delle situazioni e la difficoltà a esprimere le emozioni ad esse correlate. Si può approfondire questo tema grazie all’articolo Collo e zona cervicale: il ponte tra il corpo e la mente.

Spesso il fatto di non esprimere le proprie emozioni porta ad un blocco a livello della gola, che va poi ad estendersi a tutto il collo. Qui sono infatti localizzate le corde vocali, che fanno parte dei muscoli stessi del collo. Il quale, in stato di tensione, diventa incapace di sostenere la testa correttamente.

La tensione ai muscoli cervicali spesso impedisce il movimento regolare della testa. Alzare il capo con orgoglio, viaggiare a testa alta e trasmettere al mondo ottimismo e ispirazione diventa un problema. Allora si tiene la testa china, indice di depressione, di affaticamento e anche di declino dello spirito.

L’atto di tentare di mantenere la testa nella sua naturale posizione verticale, o di girarla a destra e a sinistra tende purtroppo a peggiorare la situazione e ad aumentare la tensione.

Questa tensione si estende poi, molto spesso, lungo la schiena e arriva ai fianchi.

Alla luce di tutto questo, si comprende quanto sia importante intervenire tempestivamente sui muscoli tesi dell’area cervicale, per evitare che il disturbo si trasformi in qualcosa di cronico.

Esercizi per il rilassamento dei muscoli cervicali

  1. Immaginare che la testa sia sospesa in aria, con un filo attaccato alla corona, spostando quindi l’occipite leggermente verso l’alto. Contemporaneamente si ritrae il mento, come durante l’atto di mordere del cibo. Questa posizione si mantiene per un po’, allo scopo di liberare il tratto respiratorio superiore. Questi due movimenti sono infatti interconnessi e contribuiscono al rilassamento della testa e del collo, aiutando ad eliminare l’abitudine di abbassare la testa. Questa è anche la condizione ideale per trovare un corretta postura e facilitare la respirazione.
  2. Rilassare le spalle, cercando di allungare il più possibile le vertebre cervicali, mentre si ruota delicatamente la testa a destra e a sinistra. Durante questo esercizio, la testa va abbassata verso il petto, cercando di far incontrare la clavicola e il mento. Poi si inclina la testa posteriormente.

ISCRIVITI AL NOSTRO CANALE UFFICIALE SU TELEGRAM PER RICEVERE E LEGGERE RAPIDAMENTE TUTTI I NUOVI ARTICOLI

Articolo di Monica Vadi per generazionebio.com
©RIPRODUZIONE RISERVATA

Foto di Freepik

Copyright – Se non diversamente specificato, tutti i contenuti di questo sito sono © GenerazioneBio.com/Tutti i diritti riservati – I dettagli per l’utilizzo di materiali di questo sito si possono trovare nelle Note Legali.

Acquista Online su SorgenteNatura.it

0 FacebookTwitterWhatsappTelegramEmail
Monica Vadi
Monica Vadi

Terapista e docente in Cromopuntura secondo Peter Mandel, si è diplomata presso l'Internationales Mandel Institut Für Esogetische Medizin. È abilitata alla lettura della foto D.E.P.T. (Diagnosi Energetica Dei Punti Terminali) e si è specializzata come Health Coach a indirizzo olistico e Decodifica Biologica del Sintomo. Vive e lavora a Torino dove riceve su appuntamento. Disponibile anche per consulenze online. Contatti: info@generazionebio.com / +39 392 7650931

Potrebbero interessarti anche

Come accompagnare e superare i sintomi di depurazione energetica in corso

1 Dicembre 2022

L’Universo è sempre dalla nostra parte, a patto che si agisca nella...

15 Novembre 2022

Il migliore indicatore di crescita spirituale è l’onestà

11 Novembre 2022

La vita è molto più di un insieme di coincidenze casuali

10 Novembre 2022

Accumulare grandi somme di denaro senza uno scopo espone al rischio di...

9 Novembre 2022

Uno studio evidenza come sia cambiata la personalità degli individui dopo la...

8 Novembre 2022

Voler salvare a tutti i costi gli altri significa intralciare il loro...

7 Novembre 2022

Anche la caduta più rovinosa è un’opportunità per l’anima di fare un...

4 Novembre 2022

Come ottenere da una sedia vuota la soluzione ai nostri problemi

3 Novembre 2022

Le implicazioni spirituali della somministrazione dei farmaci di nuova generazione

3 Novembre 2022

Chi sono

Chi sono

Monica Vadi

Esperta in Cromopuntura secondo Peter Mandel
Specializzata in lettura e analisi ETD
Health Coach

Ultimi articoli

  • Come accompagnare e superare i sintomi di depurazione energetica in corso

    1 Dicembre 2022
  • L’Universo è sempre dalla nostra parte, a patto che si agisca nella vita con impegno

    15 Novembre 2022
  • Il migliore indicatore di crescita spirituale è l’onestà

    11 Novembre 2022
  • La vita è molto più di un insieme di coincidenze casuali

    10 Novembre 2022
  • Accumulare grandi somme di denaro senza uno scopo espone al rischio di perdite

    9 Novembre 2022
vai al sito macrolibrarsi
Acquista Online su IlGiardinodeiLibri.it
Copyrighted.com Registered & Protected 
SASA-KADX-DGTA-UDZH
Privacy Policy
Cookie Policy
NOTE LEGALI
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Whatsapp
  • Telegram

@2022 - Tutti i diritti riservati. Generazione Bio di Vadi Monica - P.Iva 02430050035

Generazione Bio | Monica Vadi
  • Chi sono
  • Esogetica
    • Cromopuntura
    • Diagnosi energetica
  • Meditazioni
  • Corsi
  • Libri
  • Podcast
  • Blog
  • Contatti

Shopping Cart

Close

Nessun prodotto nel carrello.

Close