Generazione Bio | Monica Vadi
  • Chi sono
  • Esogetica
    • Cromopuntura
    • Diagnosi energetica
  • Meditazioni
  • Corsi
  • Libri
  • Podcast
  • Blog
  • Contatti
Notizie

Se vuoi vivere a lungo, fallo con leggerezza. Parola di medico giapponese

di Generazione Bio 12 Ottobre 2019
di Generazione Bio 12 Ottobre 2019
0FacebookTwitterWhatsappTelegramEmail
820

Sono regole semplici e basilari, ma praticarle con costanza può davvero stravolgere la vita in positivo.

Quelle che seguono si intrecciano bene con consigli medici pratici e postulati morali che derivano dalla saggezza orientale. A dettarle è stato il dottor Shigeaki Hinohara, medico noto in tutto il mondo per avere vissuto fino a quasi 106 anni, conducendo sino all’ultimo una vita assai attiva.

L’esempio di Shiegaki Hinohara dimostra come niente sia impossibile, se si conduce un’esistenza in piena armonia con se stessi.

La salute proviene dal benessere della mente

I bambini sono un modello da seguire: giocano e corrono tutto il giorno; quando sono impegnati in attività piacevoli non si accorgono del tempo che passa e non sentono il bisogno di osservare una stretta routine quotidiana. Per questo motivo, secondo Hinohara, non bisogna necessariamente mangiare a orari prestabiliti o andare sempre a dormire alla stessa ora. Ogni organismo è a sé e non ci sono regole valide per tutti. Inoltre, ogni giorno è diverso dall’altro e non bisogna restare intrappolati in un unico regime rigido.

I centenari non sono mai sovrappeso

Se è vero che in giovane età l’organismo ha bisogno di una quantità significativa di calorie, superati i 60 anni le cose cambiano. L’ideale è concludere il pasto quando lo stomaco è pieno al 70%.

Tenere un diario

E’ indispensabile vivere nel momento presente, ma anche pianificare fa bene alla salute. Per questo è consigliabile tenere un taccuino dove trascrivere i proprio piani a lungo termine, fino a 5 anni. Questa pratica è il segreto per prevenire la demenza e aiuta a vivere meglio.

Impegnarsi in pratiche piacevoli

L’umore era per Hinohara un fattore chiave per la longevità. Ascoltare musica e praticare attività divertenti che stimolino la risata non sarà la panacea di tutti i mali, ma certamente aiuta ad affrontare meglio la quotidianità e le sue sfide. A volte al pari dei farmaci. Questo non significa evitare di assumerli quando servono, ma prevenire l’insorgenza di problematiche importanti evitando di nutrire i pensieri negativi.

Condurre una vita semplice

Hinohara diceva spesso che non sappiamo quando arriverà la nostra ora e che, in quel momento, non possiamo portare nulla con noi. Quindi è meglio prendersi cura delle persone che amiamo, evitando di concentrarci sull’aspetto materiale della vita. Inutile accumulare oggetti per aderire allo stereotipo del lusso a tutti i costi, se poi non ci si gode davvero la bellezza delle cose semplici ma genuine.

Mantenersi fisicamente attivi

Camminare appena possibile e scegliere di fare le scale anziché prendere l’ascensore è un modo semplice per mantenersi in allenamento, senza per forza impegnarsi in un’attività sportiva.

Non fare ciò che si odia

Andare contro se stessi è una delle pratiche più dannose per la salute e non favorisce in alcun modo la longevità. Ci sono cose che occorre fare, è vero: sbrigare le faccende, pulire la casa, ecc. Ma ogni volta che c’è una scelta migliore, è inutile fare sforzi immani per il semplice senso del dovere.

Non vi è nulla di complicato in queste semplici regole dettate da chi ha dimostrato nei fatti e con il suo esempio la loro efficacia.

Allora perché non iniziare subito? Sbarazziamoci di tutte le zavorre e di tutte le complicazioni inutili di cui spesso siamo proprio noi stessi gli artefici. La vita è fatta per essere appagante: iniziamo a comportarci con leggerezza in tutto ciò che facciamo. Niente a che vedere con la superficialità: semmai, con un approccio più ottimista e privo di inutili fronzoli verso un dono di cui essere assolutamente grati all’Universo e da preservare fino all’ultimo giorno, con il dovuto rispetto.

ISCRIVITI AL NOSTRO CANALE UFFICIALE SU TELEGRAM PER RICEVERE E LEGGERE RAPIDAMENTE TUTTI I NUOVI ARTICOLI

Articolo di generazionebio.com
©RIPRODUZIONE RISERVATA

Foto di Freepik

Copyright – Se non diversamente specificato, tutti i contenuti di questo sito sono © GenerazioneBio.com/Tutti i diritti riservati – I dettagli per l’utilizzo di materiali di questo sito si possono trovare nelle Note Legali.

Acquista Online su SorgenteNatura.it

0 FacebookTwitterWhatsappTelegramEmail
Generazione Bio
Generazione Bio

Generazione Bio è uno spazio web dedicato alla salute e al benessere naturale. Ci occupiamo di Cromopuntura, Musicoterapia, Naturopatia, Tecniche Energetiche, Alimentazione Naturale, ed Evoluzione Personale.

Potrebbero interessarti anche

Come accompagnare e superare i sintomi di depurazione energetica in corso

1 Dicembre 2022

L’Universo è sempre dalla nostra parte, a patto che si agisca nella...

15 Novembre 2022

Il migliore indicatore di crescita spirituale è l’onestà

11 Novembre 2022

La vita è molto più di un insieme di coincidenze casuali

10 Novembre 2022

Accumulare grandi somme di denaro senza uno scopo espone al rischio di...

9 Novembre 2022

Uno studio evidenza come sia cambiata la personalità degli individui dopo la...

8 Novembre 2022

Voler salvare a tutti i costi gli altri significa intralciare il loro...

7 Novembre 2022

Anche la caduta più rovinosa è un’opportunità per l’anima di fare un...

4 Novembre 2022

Come ottenere da una sedia vuota la soluzione ai nostri problemi

3 Novembre 2022

Le implicazioni spirituali della somministrazione dei farmaci di nuova generazione

3 Novembre 2022

Chi sono

Chi sono

Monica Vadi

Esperta in Cromopuntura secondo Peter Mandel
Specializzata in lettura e analisi ETD
Health Coach

Ultimi articoli

  • Come accompagnare e superare i sintomi di depurazione energetica in corso

    1 Dicembre 2022
  • L’Universo è sempre dalla nostra parte, a patto che si agisca nella vita con impegno

    15 Novembre 2022
  • Il migliore indicatore di crescita spirituale è l’onestà

    11 Novembre 2022
  • La vita è molto più di un insieme di coincidenze casuali

    10 Novembre 2022
  • Accumulare grandi somme di denaro senza uno scopo espone al rischio di perdite

    9 Novembre 2022
vai al sito macrolibrarsi
Acquista Online su IlGiardinodeiLibri.it
Copyrighted.com Registered & Protected 
SASA-KADX-DGTA-UDZH
Privacy Policy
Cookie Policy
NOTE LEGALI
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Whatsapp
  • Telegram

@2022 - Tutti i diritti riservati. Generazione Bio di Vadi Monica - P.Iva 02430050035

Generazione Bio | Monica Vadi
  • Chi sono
  • Esogetica
    • Cromopuntura
    • Diagnosi energetica
  • Meditazioni
  • Corsi
  • Libri
  • Podcast
  • Blog
  • Contatti

Shopping Cart

Close

Nessun prodotto nel carrello.

Close