Tenere un diario della gratitudine fa dormire meglio e riduce lo stress

Non si tratta più, ormai, di una semplice convinzione: anche gli studi confermano quanto praticare regolarmente la gratitudine e l’apprezzamento contribuiscano alla creazione di una vita più felice. E’ stato dimostrato dal prof. Robert Emmons della University of California-Davis che le persone che si impegnano in questa pratica ogni giorno … Leggi tutto Tenere un diario della gratitudine fa dormire meglio e riduce lo stress