Quante volte ci è capitato di dover consolare un’amica, un amico, il nostro partner, un genitore, un figlio in un momento assai delicato della sua vita?
Non è sempre facile trovare le parole giuste per far percepire all’altro quanto vorremmo essere di aiuto, quanto ci prenderemmo volentieri sulle spalle un po’ del suo dolore per alleggerire il suo peso. Spesso, finiamo per dire le frasi sbagliate che, oltre a non essere di conforto, rischiano persino di peggiorare la situazione.
Pensiamo, in fondo, a una volta in cui noi siamo stati male e magari, in preda allo sconforto, ci siamo abbandonati a un pianto liberatorio, sentendoci dire “non piangere”.
Quanto può essere irritante una frase del genere, quando l’unica cosa che abbiamo voglia di fare è versare fino all’ultima lacrima, per lavare via un po’ di sofferenza, svuotarci fino a crollare senza forze?
Molto.
Ci sono però delle alternative molto valide, in grado di offrire più calore e conforto, meno scontate e assai più efficaci.
La prossima volta che una persona che ami sta male e piange, cercando consolazione sulla tua spalla, stalle vicino pronunciando queste frasi:
E’ assolutamente normale e lecito che tu sia così triste
So che è davvero molto difficile per te
Sono qui con te
Parlami di come ti senti
Ti ascolto
E’ stato sicuramente molto triste, spaventoso, ecc. quello che ti è successo
Ti aiuterò ad affrontare questa cosa
Ti sto ascoltando
Capisco che tu abbia bisogno di un po’ di spazio. Sarei felice di starti vicino. Perciò chiamami appena ti senti pronto
Non sembra giusto quel che è successo, ma lo saprai affrontare al meglio
Tutto sta nel trovare un modo per far sentire l’altro accolto, compreso e amato nel momento difficile che sta attraversando, consentendogli di esprimere le sue emozioni attraverso il pianto, se è ciò che sente di fare, sorreggendolo e mostrandogli la nostra complicità.
Tanto più che le lacrime possono essere addirittura curative e accelerare in qualche modo la risoluzione di una sofferenza interiore.
Per guarire un dolore interiore bisogna purificarlo con il pianto
Se quella volta in cui eravamo davvero a terra qualcuno ci avesse detto almeno una di queste frasi, con intenzione e affetto sincero, quanto prima ci saremmo rialzati?
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Articolo di Monica Vadi per generazionebio.com
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