ร attraverso le lacrime che il nostro cuore riesce a sciogliere il suo dolore, il vuoto, la tristezza, la rabbia e la solitudine. Se tutte queste emozioni non vengono piante, finiscono per ribollire dentro e bruciarci.
Una separazione dolorosa, oppure la morte di una persona cara sono tra le situazioni piรน difficili da affrontare per un essere umano. Le reazioni a livello psicologico sono importanti: confusione, rabbia, impotenza, tristezza, paura; ma anche a livello fisico si verificano delle risposte che comprendono tensione muscolare, perdita dell’appetito e del sonno e predisposizione ad ammalarsi.
Il dolore di per sรฉ non รจ una malattia, ma quando vi si รจ immersi capita di pensare che sia impossibile uscirne. Quando si vive un lutto, tutto ciรฒ che si desidera รจ riavere indietro la persona che non c’รจ piรน, pur sapendo che ciรฒ non รจ possibile.
Il dolore รจ qualcosa di estremamente personale: ogni individuo lo vive a modo proprio e per un periodo di tempo che non รจ prevedibile.
Quando si prova un dolore cosรฌ forte, รจ facile pensare che sia meglio ignorarlo ed evitarlo con delle distrazioni. Prima o poi, perรฒ, questo verrร in superficie. E’ qualcosa di inevitabile. Per questa ragione le emozioni non vanno mai frenate, ma accettate. Solo cosรฌ, con il tempo, il dolore potrร diminuire. Non serve avere fretta. Bisogna poi essere pronti per le ricadute, perchรฉ prima o poi si verificherร qualcosa che riaccenderร il ricordo e la mancanza si farร sentire. Serve pazienza ed รจ indispensabile accettare l’aiuto e il sostegno degli altri.
Il dolore va espresso, insieme a tutte le emozioni che lo accompagnano. Solo cosรฌ ce ne svuoteremo. Anche se ci dicono che dobbiamo essere forti, non serve nascondere il dolore. Va condiviso con le persone piรน chiare, quelle che ci sapranno ascoltare con il cuore. Chi ci ama davvero non si stancherร di sentirci e di preoccuparsi per noi. E’ importante circondarsi di persone che ci accettino per quello che siamo, soprattutto in un momento difficile.
Ad un certo punto, il fardello del dolore si alleggerirร sempre piรน, fino a svuotarsi. Sarร allora che sapremo che รจ arrivato il momento di lasciarsi tutto alle spalle. Non significa dimenticare, ma comprendere che finchรฉ siamo in vita tutti abbiamo il diritto di essere di nuovo felici.
Tutto sta nel darsene il permesso. Senza sensi di colpa.
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Articoloย di generazionebio.com
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