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Un lungo periodo di inattività può influire moltissimo sulla regolazione dei ritmi circadiani delle persone, andando a impattare negativamente sulla qualità del loro sonno. Per invertire una situazione che, alla lunga, può diventare anche molto complessa, è necessario intervenire con delle strategie naturali adeguate. Del resto, il fatto di lavorare

L’atto di cucinare può essere affiancato alla pratica della meditazione. Per ottenere dei buoni risultati, l’ideale è farlo restando presenti a ciò che si fa e ricorrendo al migliore degli intenti. Quando si cucina con amore, il risultato sarà certamente più soddisfacente e più ghiotto. Per questo si sconsiglia di

Il sistema immunitario è il guardiano della nostra salute: la sua barriera naturale ci protegge, infatti, da attacchi esterni di agenti come batteri, parassiti e virus. Questo sistema, però, si indebolisce facilmente a causa delle nostre abitudini di vita e dei fattori esterni. Ci sono alcuni segnali indicatori di un

Il nostro corpo è progettato in maniera tale da perseguire in ogni momento la guarigione, senza alcun intervento esterno. Ciò che spesso accade è che siamo noi i primi a disturbare questo processo automatico. La salute non dovrebbe essere intesa solo come l’esito delle analisi del sangue o secondo i

La cultura moderna non vede di buon occhio chi infonde speranza, preferendo un approccio più schietto e realista. Se da un lato questo è comprensibile, dall’altro si ignorano delle evidenze emerse recentemente, sui processi chimici che si instaurano nel nostro sistema quando abbiamo speranze positive. Apparentemente, la speranza è eterea

Le persone empatiche lo sanno bene: non solo devono gestire il proprio sovraccarico emotivo, spesso si trovano ad assorbire anche quello degli altri. Nei periodi di crisi generalizzata, quando le emozioni negative toccano un grande numero di persone, questo fenomeno si aggrava ulteriormente, diventando difficile da controllare. Specialmente perché chi

Leggete un libro! Siamo ancora per qualche tempo indefinito in casa, tra abitudini che conosciamo e altre nuove appena acquisite. Gli input che provengono dai media e dalle autorità a volte suonano come ordini per noi, ma alcuni, al contrario, vibrano come consigli, suggerimenti ed accettabili inviti. Leggete un libro

Il cosiddetto smudging è uno dei rituali sciamanici più diffusi per effettuare la pulizia energetica degli ambienti. L’operazione è molto semplice e consiste nel bruciare un bastoncino composto da erbe essiccate. Le foglie si intrecciano e vengono legate insieme; poi si bruciano per purificare la casa. In genere si utilizza

Chi è impegnato da anni nello studio della saggezza e dell’alfabeto ebraici sa che ogni lettera è dotata di caratteristiche potenzianti, che possono essere di supporto in momenti particolarmente complessi. La parola corona in ebraico si scrive קורונה, si legge da destra verso sinistra e risulta così composta: Lettera Kof

Molte persone hanno delle passioni, ma il poco tempo a disposizione per coltivarle spesso fa sì che queste vengano via via abbandonate. A dire il vero, molti sono erroneamente portati a pensare che una persona possa avere una sola grande passione nella propria vita. Falso. Possiamo svilupparne diverse. Tutto sta