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Il confinamento ti fa dormire male? Come migliorare la qualità del sonno

Il confinamento ti fa dormire male? Come migliorare la qualità del sonno

Un lungo periodo di inattività può influire moltissimo sulla regolazione dei ritmi circadiani delle persone, andando a impattare negativamente sulla qualità del loro sonno. Per invertire una situazione che, alla lunga, può diventare anche molto complessa, è necessario intervenire con delle strategie naturali adeguate. Del resto, il fatto di lavorare

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Gli effetti della lettura sulle onde cerebrali

Gli effetti della lettura sulle onde cerebrali

Leggete un libro! Siamo ancora per qualche tempo indefinito in casa, tra abitudini che conosciamo e altre nuove appena acquisite. Gli input che provengono dai media e dalle autorità a volte suonano come ordini per noi, ma alcuni, al contrario, vibrano come consigli, suggerimenti ed accettabili inviti. Leggete un libro

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